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别馋嘴!这几种水果要避免空腹食用

以下这些水果是不能空腹吃的,否则会给身体带来坏处!

柿子

由于空腹时胃内胃酸的浓度较高,如果此时大量食用柿子,柿子中的鞣酸更易与胃酸结合形成结石。建议吃柿子要适量,同时最好剥皮吃,因为鞣酸绝大多数集中在柿子皮内。

荔枝

空腹吃荔枝,会干扰体内的糖代谢,荔枝中含有大量果糖,必须经肝脏内的一个转化酶转化为葡萄糖,才能被人体吸收利用,当大量进食荔枝后,转化酶消耗过多,果糖不能及时转化成葡萄糖,那么血液内葡萄糖水平降低,会出现头晕、心慌、脸色苍白、甚至昏迷,这其实是很典型的突发性低血糖症状。

山楂

山楂向来都是开胃的,会增强饥饿感,使胃酸过多,对胃部有很大的刺激,甚至会发生反酸和溃疡。

西红柿

西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物,而西红柿属单—营养,只含有维生素、纤维素和水分等,空腹食用不仅不能满足机体生理需求,更妨碍胃的吸收。

香蕉

香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素,空腹吃会使体内镁含量骤升继而破坏人体内的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,严重的会诱发心肌梗塞,所以香蕉不建议空腹食用。

图文综合于网络

文章来源:女生公厕熏晕致死

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